اگر جزو افرادی هستید که تحرک ندارید، ورزش پیلاتس را به شما پیشنهاد می‌کنیم. پیلاتس یک روش منحصر به فرد و تمرینی برای ورزش کردن است که هدفش دستیابی به بدن و ذهنی سالم است و در آن تناسب اندام حفظ
ادامه مطالب…
دوران یائسگی به دورانی گفته می شودکه فعالیت تخمک سازی در خانمها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود. سن متوسط یائسگی براساس مطالعات انجام شده در ایران حدود 50سالگی است. اما بعضی از خانمها ممکن است زودتر ویا دیرتر
ادامه مطالب…
آخرین دیدگاه ها