فعالیت ذهنی مثبت، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. محققان در یک بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رُز
ادامه مطالب…
اگر جزو افرادی هستید که تحرک ندارید، ورزش پیلاتس را به شما پیشنهاد می‌کنیم. پیلاتس یک روش منحصر به فرد و تمرینی برای ورزش کردن است که هدفش دستیابی به بدن و ذهنی سالم است و در آن تناسب اندام حفظ
ادامه مطالب…
تمرینات پیلاتس مناسب برای خانم هایی که نمی خواهند،حجم عضله داشته باشند. خانم ها بطور ویژه ای پیلاتس را به عنوان یک فعالیت ورزشی به منظور تناسب اندام ترجیح می دهند، زیرا در حالیکه عضلات را تقویت کرده و فرم می دهد،
ادامه مطالب…
دوران یائسگی به دورانی گفته می شودکه فعالیت تخمک سازی در خانمها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود. سن متوسط یائسگی براساس مطالعات انجام شده در ایران حدود 50سالگی است. اما بعضی از خانمها ممکن است زودتر ویا دیرتر
ادامه مطالب…
آخرین دیدگاه ها